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【疫过心晴 向阳而生】长沙外国语学校525心理健康系列活动
时间:2020-05-25 11:11   来源:   作者:团委   浏览:1116

        近年来抑郁症、焦虑症、强迫症已经成为青少年常见心理疾病,疫情期间我校心理老师接待了一些来自同学、家长、老师的电话咨询,主要包括亲子矛盾、网络成瘾、高考焦虑、学习不自律等。复学考试后更是迎来了咨询的高峰期。5月25日早上,我校心理健康教育颜小聪老师在广播站进行国旗下讲话。颜老师秉着“预防大于治疗”的心理健康教育原则呼吁大家在日常生活中要注重心理呵护。
       5月25日下午班会课,为了让更多的同学了解抑郁症、提高心理健康呵护意识、掌握情绪表达技巧、及时纾解不良情绪,我校开展“疫过心晴  向阳而生”主题团日活动。
       心理社团的同学们在团辅教室利用社团活动时间观看了我校拍摄的多部心理剧微电影,随后根据观看的感受重新改编剧本并且进行初次分工排练。
我校心理发展中心在疫情期间给高三年级进行了心理健康调查,复学前,对全校学生进行了心理健康状况筛查并将各班情况反馈给年级组、班主任。根据复学前的心理测试结果以及复学后心理咨询个案中发现的情况,颜小聪老师给全体班主任进行危机干预培训。在讲座中,颜老师介绍了目前抑郁症的表现和我校学生心理健康状况情况,培训班主任如何识别危机信号以及如何应对突发情况等。
       “感觉近期睡眠质量严重下降的同学,请坐下。”
       “因为考试成绩,曾经悲伤哭泣过的同学,请坐下。”
       ……
       5月26日,心理健康教育颜老师在德馨讲堂给高三的同学做高考前考前讲座。讲座开始前,颜老师对前来听讲座的同学通过提问进行简单互动。
随着提问结束,全场的同学都坐下了,相视而笑。颜老师说:“同学们,通过刚刚的互动大家看到,在大考前每个人的心理都在遭遇考验,这是正常现场。”接下来,颜老师告诉在场的同学们调节心态三个步骤:觉察自己情绪、检验认知、调整行为。 然后以案例的形式,根据高考前常见的心理问题和心理现象分类别讲述具体如何调整心态。
       5月27日,为了帮助同学们在高考前稳定心态收获自信,颜老师在网球场给K1701班开展团体辅导。
       首先,颜老师让大家盲抽一张扑克牌,告诉大家看到牌后马上联想三个积极的意义。然后,在不准发出声音的情况下,让同学们根据花色和大小分好队伍,准备今天的挑战,盲眼取物。游戏任务非常简单,第一轮只需要把手中的扑克牌送到指定的地方就算成功并且每个人在蒙眼之前可以先练习一遍。在盲眼送物的过程中,同学们非常紧张,小心翼翼的躲避障碍物,班主任吴浩莲老师在终点处为同学们加油鼓劲。当同学们到达终点站取下眼罩时发现,其实所有的障碍物早就清除了,这一幕让很多同学瞬间明白的游戏的含义。
        接着,颜老师让大家进行小组内交流,分享游戏过程中的事件、情绪、想法以及感悟。最后,同学们再一次来到游戏赛场,这次的任务是蒙眼走到终点取一张扑克牌,然后给自己三个最积极的联想暗示。而这一次,尽管颜老师告诉他们将会重新摆放很多障碍物,同学们却朝着目标,树立自信,勇往直前。
       525心理健康系列活动结束了,希望长外的孩子们都能“疫”过心晴,在阳光下奔跑。

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